3600marathon – Årstiderne i Frederikssund 2021 – Efterår

Ruten (for 10km, 1/2 marathon og marathon) Ruten er en rundstrækning på 10km. Vi starter med at løbe igennem den smukke landlige del af Frederikssund med udsigt over markerne, videre til St. Rørbæk, et smut igennem den lille hyggelige landsby Lille Rørbæk og så igennem skov- og markstierne tilbage til Frederikssund. Ruten er 4 gange rundt for maraton-distancen, 2 gange rundt for ½-maraton og 1 gang rundt for 11 km. Ruten er DAF-opmålt. Ruten er opdelt med ca. 70% asfalt og 30% grus-, skov- samt markstier. Ruten (5 km) Ruten følger starten og slutningen af den lange rute, så man får løbet med udsigt over fjorden og under den nye Kronprinsesse Mary´s bro. Forplejning - Depot for hver 5km Der er fuld forplejning. Der er depot for hver 5 km på ruten indeholdende væske og energi. Du kan ligeledes sætte din forplejning i depoterne, enten inden løbet eller medbragt på første runde.