Her på siden vil du finde artikler om alt fra de sportskategorier vi har på siden, produkter, gode råd til at undgå skader og meget mere.
Sådan gavner regelmæssig motion dit helbred Det er ikke længere nogen overraskelse, at motion er godt for helbredet. Der er lavet et kæmpe antal undersøgelser inden for området, og de viser stort set alle den samme konklusion: At regelmæssig motion er noget af det bedste, du kan gøre, for at holde kroppen sund…
Begynder guide til triathlon udstyr Hvis du gerne vil begynde, at dyrke triathlon, så er det vigtigt, at du har styr på udstyret til det. Følgende artikel er dels tjekliste og dels guide til, hvilket og hvad for noget triathlon udstyr du bør købe. I nedenstående punkter er listet såvel de åbenlyse, som…
Guide til at træne op til et 5km løb For at opnå den største succes som nybegynder i løb, er det vigtigt at være opmærksom på forskellige elementer i forbindelse med træningsopstart. Denne guide og program er målrettet dig, som vil begynde at træne op til at gennemføre 5km løb, hvor der både fokuseres…
Havsvømning: Alt du skal vide om emnet af Morten R. Villadsen – Undervandsitet.dk Svømning er en essentiel form for motion. Hele kroppen bliver trænet – både konditionsmæssigt, men så sandeligt også musklernes funktioner. Havsvømning kombinerer svømmedisciplinen med naturen. Det giver en fornemmelse af at være en sand svømmer, og hvis du…
Sådan træner og taber du dig med kroniske smerter For et par år siden slog jeg hovedet under træning. Det gjorde ondt bevares, men den virkelig skade viste sig først et par måneder senere. Jeg havde nemlig pådraget mig en diskusprolaps i nakken, som senere viste sig at give nerveskade i min skulder. Ikke sjovt!…
Sådan bliver din svømmetræning både sjov og effektfuld Daniel Johannesen – Watery.dk Når de fleste tænker træning med målet om at tabe sig, så er det altid enten løb, cykling eller styrketræning der bliver valgt. Desværre kan man have lov at sige. Specielt fordi en sportsgren som svømning og svømmetræning som helhed er…
Kost og kosttilskud til løb Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner ”I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days” Sådan er der mange løbere der har det. Og hvis det er dig, så behøver jeg ikke fortælle dig, hvordan det er sundt…