Guides og artiker

Her på siden vil du finde artikler om alt fra de sportskategorier vi har på siden, produkter, gode råd til at undgå skader og meget mere.

Begynder guide til triathlon udstyr

Begynder guide til triathlon udstyr     Hvis du gerne vil begynde, at dyrke triathlon, så er det vigtigt, at du har styr på udstyret til det. Følgende artikel er dels tjekliste og dels guide til, hvilket og hvad for noget triathlon udstyr du bør købe. I nedenstående punkter er listet såvel de åbenlyse, som…

Læs mere

Guide til at træne op til et 5km løb

Guide til at træne op til et 5km løb   For at opnå den største succes som nybegynder i løb, er det vigtigt at være opmærksom på forskellige elementer i forbindelse med træningsopstart. Denne guide og program er målrettet dig, som vil begynde at træne op til at gennemføre 5km løb, hvor der både fokuseres…

Læs mere

Havsvømning: Alt du skal vide om emnet

Havsvømning: Alt du skal vide om emnet     af Morten R. Villadsen – Undervandsitet.dk     Svømning er en essentiel form for motion. Hele kroppen bliver trænet – både konditionsmæssigt, men så sandeligt også musklernes funktioner. Havsvømning kombinerer svømmedisciplinen med naturen. Det giver en fornemmelse af at være en sand svømmer, og hvis du…

Læs mere

Kost og kosttilskud til løb

Kost og kosttilskud til løb   Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner   ”I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days” Sådan er der mange løbere der har det. Og hvis det er dig, så behøver jeg ikke fortælle dig, hvordan det er sundt…

Læs mere