Påske Duathlon |LifeofSport|

I prisen er følgende inklusiv:
•Startnummer
•Danmarks bedste LOS forplejning - bestående af vand, cola, kakao, banan, peanuts mm.
•ALTID kaffe & kage.
•Diplom til alle.
•Mulighed for tilkøb af medalje (+30 kr. pr. stk.).
•Toilet faciliteter.
•Uformel og hyggelig LOS-stemning.
•Mulighed for opbevaring af værdigenstande.
•Opmærket rute.
•Ingen irriterende chip, men derimod et stort digitalur, der viser din sluttid. ◦Din sluttid er du selv ansvarlig for at notere i mappen, som ligger efter målfeltet - (hvis det ønskes).

•Tillægsydelser. ◦Produkterne udleveres sammen med startnummeret, i Løberen Aalborg fra den 15. april 2019, ellers kan de afhentes på selve løbs dagen.
◦Medaljen udleveres når målstregen er krydset.

Duathlon:

Du starter med løb, hvor du derefter henter din cykel i skiftezonen, og derefter starter cyklingen. Når cyklingen er afsluttet, er det tilbage i løbeskoene af så afsted på den sidste tur inden målstregen fortjent krydses..

Stafet:

Stafetten består af 2 deltagere.

Reglerne i stafetten er enkle - alle skift skal forgå i skiftezonen, også gælder det ellers blot om at komme først i mål.

Dvs. Den 1. løber, den 2. deltager afventer i skiftezonen og gør sig klar til at cykle. Cyklen må først flyttes fra stativet, når vedkommende som løber har klappet den anden deltager i hånden. Når personen er færdig med at cykle, så skal skiftet laves på samme vis inde i skiftezonen, altså cyklen skal placeres samme sted, hvor man tog den, og håndklappet udveksles.

Husk at notere jeres holdnavn, når Du/I bestiller, alt information vedr. løbet/stafetten vil blive fremsendt til vedkommende som bestiller billetten.

10 meters reglen:

Der skal altid være minimum 10 meter afstand mellem cyklerne. Det er altså ikke tilladt at ligge på hjul af hinanden.

Praktisk information:
•Udlevering af startnummer kl. 8.00 - 9.40.
•Her udleveres en kasse med proviant.
•Kassen bruges også til opbevaring af skiftetøj.
•Fælles-briefing kl. 9.40. ◦Reglerne gennemgås

•Løbet skydes i gang kl. 10.00.
•Ruten er LOS-opmålt. ◦Bruger man sit eget ur, må man på intet tidspunkt undervejs i løbet, sætte det på pause. Det må først stoppes, når målstregen krydses.

•Sluttiden er man selv ansvarlig for at notere i mappen, som ligger i teltet umiddelbart efter mål. Der vil være et stort digitalur, hvor man kan se sin tid - man skal blot selv huske den, når man løber ind over målstregen :-)