Træning i sommervarmen Sæsonen for varme dage i Danmark og sydpå er sat ind. Læs med her om hvordan du fastholder din træning på de lange og varme dage. Forskning viser, at kroppens præstationsevne forringes med op til 15% ved træning over 25 grader. Kroppens reaktion under varme Kroppen forsøger…
Træning og motion – fodpleje Løb og motion kan give hård hud på fødderne + råd til løsning Hvis du løber meget, f.eks marathon, halv marathon, OCR, terrænløb eller bare almindeligt motionsløb, vil du sikkert opleve, at du får problemer med hård hud på fødderne. Og i nogle tilfælde får du endda problemer…
Træning og motion – hud og hårpleje Træning og motion giver tør hud og tørt hår Hvis du træner meget, f.eks i et fitnesscenter eller til holdsport som f.eks fodbold, eller hvis du dyrker meget motion, f.eks i form af løb eller svømning, så vil du med tiden helt sikkert opleve, at både din hud…
Vintertræning Det er koldt og mørkt og træningen er for mange ikke helt så sjov, som resten af året. De færreste har mulighed for at rejse til varmere himmelstrøg gennem vinteren for at træne, så vi er nød til at bide i det sure æble og træne i kulde og blæst. Vinteren…
Sådan gavner regelmæssig motion dit helbred Det er ikke længere nogen overraskelse, at motion er godt for helbredet. Der er lavet et kæmpe antal undersøgelser inden for området, og de viser stort set alle den samme konklusion: At regelmæssig motion er noget af det bedste, du kan gøre, for at holde kroppen sund…
